嗨！歡迎來到肚子與腦袋，
這是一個專門分享有關增肌減脂飲食的部落格，
如果你想要的是兼具健康又好看的體態，而不是瘦到皮包骨的身材，
正確又實用的飲食觀，而不是追求節食或極端飲食，
那你就來對地方囉！
我是喜歡吃懶得動的Grace，國家高考合格營養師 🙂
自從讀了營養系，
曾在醫院就職一段期間，
考了一些專業證照(糖尿病衛教師、腎臟病衛教師、HACCP A/B、長照LEVEL I/II)，
及持續進修專業課程(運動營養)，
即使生性懶，
但腦袋經過知識洗禮後，
飲食運動還是要從此時此刻就開始投資，
於是我開始了實踐所學在我的生活中。
我會把實用的生活營養以及我的經驗紀錄在這裡，
如果你也跟我有一樣的想法，
歡迎一起讓腦袋有意識的選擇吃進肚子裡的食物吧 !